Persistent Cough – लगातार हो रही खांसी के कारण, लक्षण और उपचार

आयुर्वेद के अनुसार, लगातार 8 सप्ताह से अधिक समय तक रहने वाली खांसी को “कास रोग” (Kaas Rog) के रूप में जाना जाता है।

यह “कफ दोष” में संतुलन बिगड़ने से होता है और इससे सांस लेने में तकलीफ आ सकती है। एलर्जी, धूम्रपान, अस्थमा और कुछ मेडिकल स्थितियां कफ दोष को बढ़ा सकती हैं।

हालाँकि खांसी कई बीमारियों का सिम्प्टम हो सकती है, जिनमें छोटी-मोटी बीमारियाँ भी शामिल हैं, पर लगातार बनी रहने वाली खांसी को इगनोर नहीं करना चाहिए।

इससे सेहत को गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं। इसलिए, खांसी के कारण की पहचान करने और उसका इलाज करने के लिए तुरंत मेडिकल सहायता की तलाश करना ज़रूरी है।

इस लेख में हम खांसी से जुड़े कारण, लक्षण और प्रभाव पर चर्चा करेंगे और जानेंगे कि 

• आयुर्वेद के नज़रिये से खांसी के क्या प्रकार हैं? (Types of Cough According To Ayurveda)
• खांसी के सहज कारण क्या हैं? (Common Causes of Cough)
• लगातार हो रही खांसी के लक्षण (Signs & Symptoms of Persistent Cough)
• लगातार खांसी के लिए डॉक्टर से मेडिकल हेल्प कब लेनी चाहिए? (When To Seek Medical Assistance for Persistent Cough)
• खांसी से राहत के लिए आयुर्वेदिक होम रेमेडीस (Ayurvedic Home Readies for Cough)

तो चलिए, शुरू करते हैं :

आयुर्वेद के नज़रिये से खांसी के क्या प्रकार हैं? (Types of Cough According To Ayurveda)

आयुर्वेद , प्राचीन भारतीय मेडिकल सिस्टम, शामिल प्रमुख दोष के आधार पर खांसी को पांच मुख्य प्रकारों में क्लास्सिफ़ाइ करती है। ये प्रकार वातज, पित्तज, कफज, क्षतज और क्षयज खांसी हैं।

1. वातज खांसी (Vataja Kasa or Dry Cough)

सूखी खांसी, अकड़ेपन और सीने में दर्द के साथ होती है।  इस प्रकार की खांसी ‘वात दोष’ में असंतुलन के कारण होती है।

2. पित्तज खांसी (Pittaja Kasa)

पीले या हरे रंग के कफ और सीने में जलन होना , यह खांसी ‘पित्त दोष’ में असंतुलन के कारण होती है।

3. कफज खांसी (Kaphaj Kasa or Wet Cough)

भारी, गाढ़ा और सफेद कफ वाली खांसी कफ दोष में असंतुलन के कारण होती है।

4. क्षतज खांसी (Kshataja Kasa = combination of symptoms related to Vata & Pitta types)

इस प्रकार की खांसी छाती या फेफड़ों में चोट लगने के कारण होती है और अक्सर इसके साथ खून आने वाला थूक भी होता है।

5. क्षयज खांसी (Kshayaja Kasa = vibration of all 3 doshas but Vata is more dominant)

टुबरक्युलोसिस (Tuberculosis) जैसी पुरानी बीमारियों से जुड़ी लगातार खांसी, इस खांसी को एक दुर्गंधयुक्त थूक और वजन घटाने के रूप में चिह्नित किया जाता है।

आयुर्वेदिक इलाज (Ayurvedic Remedies)

आयुर्वेदिक रेमेडीस का उद्देश्य खाँसी के मूल कारण को संबोधित करते हुए दोषों में संतुलन बनाना होता है। रेमेडीस के तरीके खांसी के प्रकार के आधार पर भिन्न होते हैं और इसमें हर्बल रेमेडीस, आहार परिवर्तन और जीवन शैली में संशोधन शामिल हो सकते हैं।

खांसी के सहज कारण क्या हैं? (Common Causes of Cough)

हम लगातार खांसी के कुछ अधिक विशिष्ट और असामान्य कारणों के बारे में बात करेंगे।

1. एलर्जी (Allergy)

लगातार खांसी अक्सर एलर्जी के कारण होती है। आपका शरीर हिस्टामाइन बनाकर एलर्जी के प्रति प्रतिक्रिया करता है, जिससे आपको खांसी हो सकती है, जैसे पराग, धूल, या पालतू जानवरों की रूसी। एंटीहिस्टामाइन (Antihistamine)और अन्य एलर्जी दवाओं का उपयोग एलर्जी के इलाज के लिए किया जा सकता है, जो मौसमी या साल भर हो सकता है।

2. दमा (Asthma)

क्रोनिक अस्थमा (Chronic Asthma) फेफड़ों के वायुमार्ग को प्रभावित करता है, जिससे वे सिकुड़ जाते हैं और सूजन के साथ सूज जाते हैं। इससे सांस की तकलीफ, लगातार खांसी और घरघराहट हो सकती है। व्यायाम, एलर्जी और तनाव कुछ ऐसी चीजें हैं जो अस्थमा का कारण बन सकती हैं। अस्थमा रेमेडीस के हिस्से के रूप में इनहेलर्स और अन्य दवाओं का अक्सर उपयोग किया जाता है।

3. जीईआरडी (GERD – Gastroesophageal reflux disease)

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD) में, पेट के एसिड में वापस जाने पर ओसोफेगस में (oesophagus) सूजन और जलन हो जाती है। इसका परिणाम लंबे समय तक खांसी, पेट में जलन और निगलने में समस्या हो सकती है। जीईआरडी रेमेडीस के रूप में किसी की जीवन शैली में बदलाव और दवाएं लेना अक्सर उपयोग किया जाता है।

4. धूम्रपान करना (Smoking)

लगातार खांसी का सबसे आम कारण धूम्रपान है। यह वायुमार्ग को सिकुड़ सकता है और सूजन कर सकता है, जिससे खांसी हो सकती है। धूम्रपान के कारण लगातार बनी रहने वाली खांसी का इलाज करने की सबसे अच्छी रणनीति यह है कि धूम्रपान ही बंद कर दिया जाए।

5. फेफड़े का कैंसर (Lung Cancer)

लगातार खांसी, दुर्लभ मामलों में, फेफड़ों के कैंसर का संकेत हो सकती है। सीने में दर्द, सांस फूलना और खूनी खांसी फेफड़ों के कैंसर के कुछ अन्य संकेत हैं। यदि आपको लगातार खांसी है और फेफड़ों के कैंसर का खतरा है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए।

6. क्षय रोग (Tuberculosis)

थकावट, वजन घटाने और बुखार सहित अन्य सिम्प्टमों के अलावा, जीवाणु बीमारी टूबर्क्युलोसिस (Tuberculosis) भी लगातार खांसी का कारण बन सकती है। यदि आपको लगातार खांसी हो रही है और हाल ही में आप टूबर्क्युलोसिस से पीड़ित किसी व्यक्ति के आसपास रहे हैं तो तुरंत मेडिकल सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

एलर्जी, अस्थमा, जीईआरडी, धूम्रपान, फेफड़ों का कैंसर और टूबर्क्युलोसिस ऐसी कुछ स्थितियां हैं जिनके परिणामस्वरूप लगातार खांसी हो सकती है। यदि आपको लगातार खांसी है, तो उचित रेमेडीस प्राप्त करने के लिए सहज कारण की पहचान करना आवश्यक है।

लगातार हो रही खांसी के लक्षण (Signs & Symptoms of Persistent Cough)

सहज कारण के आधार पर, लगातार खांसी के कई प्रकार के सिम्प्टम हो सकते हैं। सीने में दर्द, सांस की तकलीफ और बुखार कभी-कभी उन लोगों में मौजूद होते हैं जिन्हें लगातार खांसी होती है। इन सिम्प्टमों का तुरंत एक स्वास्थ्य रक्षक द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए क्योंकि वे अधिक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकते हैं।

1. सीने में दर्द (Chest Pain)

छाती या फेफड़ों की परत में मांसपेशियों में सूजन या जलन हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सीने में दर्द हो सकता है जो लगातार खांसी के साथ होता है। सीने में दर्द फेफड़ों के कैंसर या निमोनिया जैसी अधिक गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है।

2. सांस फूलना (Shortness of Breath)

गहरी सांस न ले पाने का भाव; सांस की तकलीफ कई स्थितियों के कारण हो सकती है, जैसे कि अस्थमा (Asthma), हृदय रोग (Cardiac Diseases) या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (Chronic Obstructive Pulmonary Disease – COPD)। इसके अलावा, निमोनिया (Pneumonia) या पल्मोनरी एम्बोलिज्म (Pulmonary Emobilsm) जैसी अधिक गंभीर बीमारियां सांस की तकलीफ का कारण बन सकती हैं।

3. बुखार (Fever)

संक्रमण का एक सामान्य सिम्प्टम बुखार है, जो अधिक गंभीर सहज बीमारी का संकेत भी दे सकता है। यदि आपको बुखार और लगातार खांसी है तो तुरंत मेडिकल सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है क्योंकि ये सिम्प्टम निमोनिया या अन्य गंभीर सांस की बीमारियों का संकेत दे सकते हैं।

यदि आपको उपरोक्त सिम्प्टमों में से किसी के साथ लगातार खांसी हो रही है, तो यह अधिक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। अपने सिम्प्टमों के कारण की पहचान करने और उसका इलाज करने के लिए, आपको तुरंत एक डॉक्टर से मिलना चाहिए।

निमोनिया (Pneumonia), फेफड़े का कैंसर(Lung Cancer) और टूबर्क्युलोसिस (Tuberculosis) कुछ ऐसी बीमारियां हैं जो सीने में दर्द, सांस की तकलीफ और बुखार के साथ लगातार खांसी पैदा कर सकती हैं।

इसके अलावा सीने में दर्द और अन्य सिम्प्टम भी मौजूद हो सकते हैं। इसलिए जितनी जल्दी हो सके मेडिकल सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

सिम्प्टमों की गंभीरता के आधार पर मेडिकल सहायता कब लेनी चाहिए?

यदि आपको लगातार खांसी हो रही है तो आपके सिम्प्टम कितने गंभीर हैं, इस पर नजर रखना महत्वपूर्ण है। सामान्य तौर पर, यदि आपकी खांसी निम्नलिखित सिम्प्टमों में से किसी के साथ है, तो आपको चिकित्सकीय ध्यान देना चाहिए:

• छाती में दर्द
• सांस लेने में कठिनाई
• घरघराहट
• निगलने में कठिनाई
• आपके बलगम या कफ में खून
• अनजाने में वजन कम होना
• थकान
• रात का पसीना

यदि आपके सिम्प्टम गंभीर हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए क्योंकि वे अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकते हैं।

खांसी से राहत के लिए आयुर्वेदिक होम रेमेडीस (Ayurvedic Home Remedies for Cough)

1. हर्बल चाय (Herbal Tea)

तुलसी (पवित्र तुलसी), अदरक, मुलेठी, और दालचीनी जैसी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों से बनी हर्बल चाय खांसी को शांत करने और प्रतिरक्षा सिस्टम को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है । राहत के लिए दिन में दो से तीन बार इस चाय का सेवन करें। ¹

2. गर्म खारे पानी के गरारे करें (Warm Salt Water Gargle)

गर्म नमक के पानी से गरारे करने से गले की जलन कम हो सकती है और खांसी कम हो सकती है। एक गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक घोलें और थूकने से पहले 30 सेकेंड तक गरारे करें। इस प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराएं। ²

3. स्टीम इनहेलेशन (Steam Inhalation)

भाप लेने से सांस की पथ में बलगम को ढीला करके जमाव को दूर करने और खांसी को कम करने में मदद मिल सकती है। एक कटोरी गर्म पानी में नीलगिरी के तेल या मेन्थॉल की कुछ बूंदें डालें, अपने सिर को एक तौलिये से ढक लें और 5-10 मिनट के लिए भाप लें। राहत के लिए इस प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार दोहराएं। ³

4. शहद और नींबू (Honey & Lemon)

शहद में एंटीबैक्टीरियल (anti-bacterial) और एंटी-इंफ्लेमेटरी (anti-inflammatory) गुण होते हैं, जबकि नींबू विटामिन (Vitamin C) सी से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद कर सकता है। आधे नींबू के रस में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर इस मिश्रण को दिन में दो से तीन बार लेने से खांसी में आराम मिलता है। ⁴

आयुर्वेदिक आहार (Ayurvedic Dietary Recommendations)

आयुर्वेद के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थ दोषों को संतुलित करने और लगातार बनी रहने वाली खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं

• सूप, स्टॉज और दलिया जैसे गर्म, अच्छी तरह से पके और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
• कच्ची सब्जियां, तले हुए खाद्य पदार्थ और प्रसंस्कृत स्नैक्स जैसे ठंडे, सूखे और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
• पाचन को प्रोत्साहित करने और सूजन को कम करने के लिए अपने आहार में अदरक, हल्दी और काली मिर्च जैसे मसालों को शामिल करें।
• पूरे दिन गर्म पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें, जो पतले बलगम की मदद कर सकता है और गले को शांत कर सकता है।
• डेयरी उत्पादों जैसे दही का सेवन सीमित करें क्योंकि वे बलगम के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं और खांसी को बढ़ा सकते हैं।
• कैफीन और शराब के सेवन से बचें या कम करें, क्योंकि वे शरीर को निर्जलित (Dehydration) कर सकते हैं और खांसी के सिम्प्टमों को खराब कर सकते हैं।

निष्कर्ष (Conclusion)

यदि लगातार खांसी कुछ हफ्तों से अधिक समय तक बनी रहती है, तो मेडिकल सहायता लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

यदि आप अपनी खांसी के बारे में चिंतित हैं, तो सावधानी बरतने और मेडिकली ध्यान देने के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि प्रारंभिक निदान और रेमेडीस के दौरान परिणामों में सुधार हो सकता है। 

ध्यान रखें कि आपका स्वास्थ्य आवश्यक है और जब आवश्यक हो, डॉक्टर से बात करें। इससे आपको स्वस्थ रहने और बाद की कठिनाइयों से बचने में मदद मिल सकती है।

References

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2. Singh, M., & Das, R. R. (2013). Zinc for the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews, (6), CD001364. doi: 10.1002/14651858.CD001364.pub4[↩]
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4. Paul, I. M., Beiler, J., McMonagle, A., Shaffer, M. L., Duda, L., & Berlin Jr, C. M. (2007). Effect of honey, dextromethorphan, and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 161(12), 1140-1146. doi: 10.1001/archpedi.161.12.1140[↩]